„Liebe ist die Beste Medizin“
Tulku Lama Lobsang

„Lu“ – ist die tibetische Bezeichnung für den Körper
„Jong“ – wird mit Transformation und Training übersetzt

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Lu Jong ist eine 8.000 Jahre alte Sammlung tibetischer Körperübungen und wird noch Heute direkt, durch mündliche Übertragung vom Meister an den Schüler weitergegeben. Tulku Lama Lobsang Rinpoche, ein hoher Buddhistischer Meister und tibetischer Arzt hat die Essenz aller Lu Jong Übungen in 4 Bewegungsreihen zusammengefasst.

Die Essenz von Lu Jong umfasst 23 Übungen:

  • Übungen für die Elemente
  • Übungen für die Wirbelsäule
  • Übungen für die Organe
  • Übungen für die Befindlichkeiten

Die Wirkungsweise von Lu Jong

Körper und Geist sind über den Atem eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig

  • In der Lehre des Lu Jong geht man davon aus, dass der Körper aus 72.000 Energieleitbahnen/-Kanälen besteht
  • Wenn sich die Energie in einem bestimmten Bereich in unserem Körper verändert, genügt dies um das gesamte Gleichgewicht des Körpers zu beeinflussen
  • Klare und offene Kanäle sind in allen Bereichen der Gesundheit von großer Wichtigkeit
  • Ohne angemessene Pflege, können sich die Kanäle verdrehen, austrocknen oder brechen
  • Die Folge ist Energieverlust und eine höhere Anfälligkeit gegenüber Krankheiten und Problemen auf physischer und psychischer Ebene
  • Lu Jong öffnet die Kanäle -und Leitbahnen durch die entstehende innere Massage, macht sie flexibler und stärker
    -so kann unsere Energie ungehindert und frei fließen – Körper und Geist werden in Einklang miteinander gebracht

Die Lu Jong Praxis

„Lu Jong ist Meditation in Bewegung“

  • die Bewegungen werden sanft und fließend im Rythmus der Atmung ausgeführt
  • führt zu körperlicher und geistiger Balance
  • erzeugt Harmonie zwischen Körper, Geist und Atmung
  • verbessert unser Wohlbefinden
  • schärft unsere Sinne und erhöht die Wahrnehmung
  • entwickelt in uns einen ruhigen und klaren Geist
  • erzeugt innere Wärme
  • löst innere Blockaden im Körper wie auch im Geist
  • erhöht unsere Widerstandskraft

Durch die Lu Jong Übungen können wir negative Emotionen transformieren

Gesunderhaltung der Wirbelsäule

  • Unsere Wirbelsäule ist vergleichbar mit dem Stamm eines Baumes – genau wie der Stamm der mit den Ästen, Blättern und Früchten des Baumes verbunden ist, so gibt es eine Verbindung zwischen der Wirbelsäule, den Energiekanälen, Nerven, Organen und anderen Bereichen des Körpers
  • Die Lu Jong Übungen, sind speziell auf die Bedürfnisse unserer Wirbelsäule ausgerichtet
  • Die Gesundheit der Wirbelsäule ist essentiell und eng mit der Gesundheit des gesamten Körper-Systems verbunden
  • Ist die Wirbelsäule gesund und im Gleichgewicht, sorgt sie für einen effizienten Energietransport in alle Bereiche des Körpers
  • Sobald die Wirbelsäule im Ungleichgewicht ist, treten Störungen in unseren Körpersystemen auf
  • Wenn körperliche, geistige und energetische Beeinträchtigungen vorliegen, kann dies auch zu Problemen in der Wirbelsäule führen – dies macht sich meist durch schmerzhafte Punkte in den Wirbelsäulensegmenten bemerkbar